口服益生菌进入人体有哪两个难关?1、燕麦热量较低，吃后饱腹感强，含有β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成。玉米含有丰富膳食纤维，低热低脂，容易产生饱腹感，还能促进肠蠕动。2、每天大量饮白开水每天早晨醒后喝一杯凉白开，每天保...