nba球员作息时间,nba球员作息时间表

NBA球员自律到啥程度?

1、纳什在饮食上对自己要求同样非常严格，这个想想就能明白，就纳什的身体素质能在NBA打那么久，还收获了两座MVP，没有超出常人的自律是不可能的。纳什每日六餐，不吃任何油炸食品和含糖食品，这种吃法放我们普通人身上恐怕没两天就坚持不住了。

2、雷阿伦也是出了名的自律，这一点从他身材就能看出来。他球员时期就是魔鬼筋肉人的身材，虽然看着瘦，但是对抗这些相当出色。他有这么稳健的三分，离不开自己的付出。哪怕是退役了那么久，他的身材依旧完美，据说他为了好身材，还有吃生肉的习惯。

3、相比于其他球员来说，纳什的身体素质可以说是最接近普通人的了。但就这样平庸的身体素质他还能在NBA拿到两个MVP，其中自然离不开自律，尤其是饮食方面。纳什在饮食上对自己要求可谓严格到了极点，他还跟队友约定不吃高糖食品。然而队友早早就管不住自己，纳什却一直坚持了下来。

4、吉米-巴特勒：训练馆在哪 要说现役哪个球员训练最疯狂，那当属吉米-巴特勒了。巴特勒的训练师就给过他这样的评价这个人对训练的上瘾程度堪称疯狂。

NBA球员的作息安排是怎样的?

1、NBA比赛因为每场球都是晚上打的，两个多小时比赛，赛后采访、新闻发布会，更衣洗澡，回家，大部分球员凌晨两、三点才能睡觉，早上9点起床去训练，当然这样的睡眠时间肯定不够，所以球员在下午的不定时间会有2小时的休息午睡时间。而且如果是客场打球，那会更加疲惫，因为还要坐飞机之类的。

2、球员一般都会在下午四点到五点之间进食，若是通常的晚上7点的比赛，那他们会5点之前就出发前往球场。遇到背靠背比赛他们会较晚起床，较早进食。因为比赛时间一般都要半夜才结束，洗澡吃夜宵在回家等等，所以对于球员来说他们有一部分时候生物钟是比正常人晚一些的。

3、打完一场比赛，回到更衣室吃晚餐，吃完晚餐后上飞机，晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。

4、平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。连续的比赛 除了训练外，NBA球员最需要做的事情就是比赛。如果要是在一段时间内连续有客场比赛。