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熬夜=慢性自杀!晚睡有哪些具体的健康危害?

1、晚睡的害处，具体如下：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。容易肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。皮肤受损。

2、在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。

3、熬夜容易引发各种疾病，甚至引起猝死 熬夜会给身体带来各种病症，比如说心脑血管病、肠胃病、癌症等，严重的甚至可能导致猝死。大家以前看新闻的时候应该会看到有人因为熬夜打游戏或者是工作猝死的。

4、不睡觉的坏处：熬夜易诱发糖尿病 复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

5、补觉不能消除危害 熬夜后补觉，其实还是打乱了人体正常的昼夜节律，因为人体的生物钟不是想调就调的，它与光照和习惯有密切的关系。昼夜光照通过视知觉传给人体的生物钟——大脑中的视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。

6、下面是一些熬夜带来的危害：皮肤危害：干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

历史上亚洲球员在欧洲赛场最成功的是谁

无论是成功当选中国足球先生，还是作为首批亚洲球员征战英超的标杆，李铁的每一步都在稳步稳步前进。退役后，李铁也没有停止前进，他也勇于付出，积极投入个人教练生涯。

被誉为亚洲足球第一人的阿里代伊在职业生涯的最辉煌5年纵横德甲赛场。1998年夏天，阿里代伊加盟德甲巨人拜仁慕尼黑，成为登陆欧冠联赛的亚洲第一人。在同胞马达维基亚之后，拜仁开创了引入亚洲球员的豪门俱乐部先河，此后的中田英寿、马明宇、安贞焕等球员也陆续登陆到欧洲五大联赛。

日本的本田英兽，也是亚洲足球实力强的球星。他们都在赛场上给我们留下潇洒的回忆。

本赛季孙兴慜打出了身价。自从本赛季在英超打进20球以来，孙兴慜在亚洲足球的历史地位发生了变化。目前，英超联赛仍然是五大联赛中最成功的联赛之一。孙兴慜的成功也将激励未来的亚洲球员勇往直前。孙兴慜已经在世界上最好的足球赛场上展示了亚洲球员一样可以有价值。

我心目中的亚洲最佳球员 孙兴慜（现效力于热刺，本赛季28场贡献8球3助）上赛季孙兴慜共打进23个联赛进球且其中无点球，与萨拉赫共享英超金靴荣誉，他也就此成为五大联赛第一个获得联赛金靴的亚洲球员。毫无疑问孙兴慜能够称得上是亚洲历史最佳球员之一，他用速度和不懈的奔跑时刻威胁着对手后防。

很多在登陆欧洲后最不适应的也是比赛节奏。而奥马尔的前辈们能够立足欧洲赛场并取得成功，首先肯定是非常适应高强度的比赛节奏。由于奥马尔获得本年度亚洲足球先生，由于规则的限制，近年来的得奖者均是效力亚洲联赛的顶级球员，所以我们也可以通过近年亚洲足球先生的几位代表与奥马尔进行对比。

比利时足球队强吗?

1、比利时足球队非常厉害。比利时足球队作为欧洲的一支传统强队，拥有世界级的球员和技术精湛的教练团队。其足球实力在全球范围内都受到广泛认可。比利时足球队以其强大的实力和稳定的表现为人们所熟知。

2、可以从三个原因说起，第一，积分规则的改变让很多球队的排位都上升不少；第二，交锋对手的谨慎选择让比利时保持胜多输少的局面；第三，比利时球队本身的实力就很强劲。

3、比利时是足球强队。比利时是足球强队，是目前世界排名第三的足球国家队。这支球队在最近几年的大赛成绩是非常出色的，他们在2018年俄罗斯世界杯拿到了最后的第3名，去年进行的欧洲杯赛事中也打进4强，并且比利时国家队现在的主力阵容也被大家称赞是黄金一代。

门神亚辛的职业生涯?

列夫·雅辛是至今唯一的守门员获得欧洲足球先生（1963年）的荣誉。在其球员生涯中估计曾救出大约150个点球，远比历史上其他的守门员为多。于1967年获授予列宁勋章（Order of Lenin）。

佐夫拥有着多项世界纪录至今无人打破，首先，他在职业生涯中共有1142分钟连续不失球，其次，1982年40岁的他成为了夺得世界杯冠军的最年长球员。在效力尤文图斯期间，他五次夺取意甲冠军，1977年捧起联盟杯，1968年还随同意大利队夺得了欧洲杯。

第二位：列夫-亚辛（Lev Yashin）相信大家对他不会太陌生，因为太神了.他的记录后人可能无人能破.前苏联的传奇门神，因喜欢穿着黑色球衣守门，被誉为“黑蜘蛛”，另外有时候爱在守门时头戴一顶鸭舌帽也是他的标志。

列夫-亚辛（Lev Yashin）前苏联的传奇门神，因喜欢穿着黑色球衣守门，被誉为“黑蜘蛛”，另外有时候爱在守门时头戴一顶鸭舌帽也是他的标志。

守门员是足球运动比赛队员的位置名称。位于球门前，是一个队的最后一道防线。主要任务是守卫球门不让球进入。由守转攻时，则用快速、准确的传球组织发动进攻。是球队中唯一可在罚球区内用手处理球的队员，在争夺罚球区内的高空球时起到第三中卫的作用，亦是整支队伍防守和反击不可或缺的中坚力量。

谁知道尼日利亚和喀麦隆国奥队主教练是谁?

年，中国足坛采取了一个新的举措，竞选产生国家队主教练，结果原国家二队主教练徐根宝在未遇到激烈竞争的情况下当选，这时奥运会足球比赛的年龄开始限制在23岁以下，徐根宝因此一身兼任国家队和国奥队主教练。

前阿根廷足球选手，现任阿根廷国奥队的主教练，曾经是阿根廷国家队夺得1986年墨西哥世界杯冠军时的主力队员。当时在阿根廷国家队身披2号战袍，参加了1986年和1990年的两届世界杯比赛。 巴蒂斯塔是86年世界杯冠军队的主力后腰，位置感很好，身材高大、侵略性强，在球队中起着重要的战术作用。

喀麦隆女子国奥队中，有一位备受瞩目的球星，她就是28岁的锋线球员玛德琳-恩格诺-玛尼。作为法甲劲旅甘冈的核心，她在上个赛季的表现令人印象深刻。在22轮的激烈竞争中，玛尼以5球的成绩成为了球队的第二得分手，仅次于贡献8球的茱莉-莫雷尔，显示出她在进攻端的威力。

他在马洛卡时，和主教练在球场边打架今天依旧亲同父子。他不记仇，就像他不记恩如果不是皇马将他带往足球圣殿，或许今天他还在喀麦隆某地的街头擦皮鞋但是，这总比那些一边握手一边使暗劲的绅士来得可爱。

美国有一个完美的主教练，又在联合会杯上创造佳绩，以北美区第一出线，势头凶猛。而另外两队黑马成色不足。 D组：德国、塞尔维亚解析：德国战车的杯赛成绩一向非常优秀且平稳，阵中的年龄组成非常合理，既有巴拉克、克洛泽这样的老将，也有拉姆，波多尔斯基这样的中生代，也不乏一干实力优秀的小将，小组第一不成问题。