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精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!
晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。
建议：看电视时，打开房间的灯，对保护视力有好处，眼睛也会感到舒服。夜宵的选择 半夜不睡觉可能会饿，有人想吃点甜食觉得可以补充热量，其实甜食、咖啡是熬夜大忌。甜食含糖量太高，咖啡刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反作用，也容易引来肥胖等问题。
需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。白天带妆上班已让肌肤毛孔无法呼吸，容易干燥；且面对了一天的电脑辐射，再不注重彻底清洁，皮肤脏物和油脂混合，令肌肤雪上加霜。选择一款温和又能深层清洁的油卸妆后再进行二次，让肌肤畅快呼吸。
看球神器高清电视不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。
推荐：自己酿造的鲜酿酵素，如果一定要和啤酒，建议也在酒后喝一杯鲜酿酵素来解酒。瓜子花生——通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。
准备一些养生的茶水，替代啤酒。喝着啤酒，吃花生看球再过瘾不过了，似乎那也是看球的标配。不过因为这场球赛持续的时间比较长，长时间的熬夜，再加上喝啤酒，吃花生的生活，会给你的胃带来一定的不适应。可以在这个时候放一些自己喜欢喝的一些养生茶，比如泡点红枣，枸杞，还有花茶。
新交的女友,周末要来家陪我看欧洲杯,幸福呦~准备点啥零食比较好呢?
1、要准备好第二天两个人吃饭的食材。可以给他做一份自己亲手做的饭，也不用担心自己菜做的难吃怎么办。其实为女生亲手做一顿饭，并不是看你做的好不好吃，而是看你的心意到底是到了哪里。另外的话吃过饭之后也会有一些其他的安排你可以带她逛逛你的房子。
2、坚果坚果脆脆香香的，它的营养还是很丰富的，含有不饱和脂肪酸酸和蛋白质，每日吃坚果，对大脑和脏都是有好处的，是一种较健康的零食，准备坚果，可以让男朋友剥给自己吃，这个大概是每个女孩子都有的想法吧。我猜你应该知道应该怎么做了。
3、对于我这个吃货而言，只要一闲下来，嘴巴就会寂寞，非得吃点才行。下面我就给大家分享5款好吃不腻的宅家小零食，非常值得购买哟。
4、如果你女朋友家是普通人家庭的话，带的礼物最好实用一点。因为，普通人家比较看重实用性的东西，也许可能是因为兜里的钱不宽裕吧，又或许是平时节约惯了。所以，实用性的礼物，对于他们来说会更加喜欢。当然了，如果你有钱的话，带点贵重的礼物也是可以的。
5、作为一个不吃零食就感到人生没意义的吃货来说，平时是绝对少不了零食的，就这5款小零食，我真的是吃不够呀！每次还没空就要补货了！如果你还没试过，强烈推荐你购买。
看世界杯吃什么零食最好
世界杯必备零食有饮料、鸭脖等卤味、烧烤类等等。饮料 啤酒：可以说是看球的标配了，在球赛开始之前，把从冰箱里冻得凉爽的啤酒准备好，兴奋之余一大口啤酒，这种舒爽，在夏天尤为过瘾，球进了——干杯！平局——喝点解闷吧；输了——不喝怎么解气。碳酸饮料：激情夏日“冰可乐”。
瓜子和花生，这种零食超耐吃。花几十块钱可以买很多。估计你能吃到看完世界杯也不一定能吃完。而且这类零食都是坚果，而且还很有营养，关键还是越嚼越香。所以你不知道吃啥，不妨买些回去，看世界杯的时候边吃边看，也是一种不错的体验。橘子和梨。
为了在世界杯期间能尽兴看球，啤酒、饮料、零食是绝对少不了的。第小龙虾+啤酒 。
第一，香浓可口有嚼劲的牛肉干是看世界杯是最佳的零食之一。一个人看世界杯的时候，自己吃一些符合自己口味的零食，会感到非常开心和快乐，我最爱吃的是零食就是牛肉干，牛肉干，具有香浓可口的特点，越吃越香，而且牛肉干还非常有嚼劲，吃起来非常舒爽，看世界杯吃这种零食最合适不过。
第一个是红薯干紫薯干，红薯紫薯，增加人体膳食纤维，特别是紫薯含有人体所需的花色苷，大家在购买的时候一定要看清配料表，选择0添加的更加康，有很多都额外添加了糖，摄入太多的糖分，可能会得不偿失，特别是对血糖高的朋友。
瓜子花生：瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。
欧洲杯看球,球迷们都在家储备什么粮食啊。
我觉得看欧洲杯的时候，应该搭配鸡爪或者鸭货等零食来搭配黑色的啤酒。作为东北人，喝酒从来都不能缺少花生米来一份油炸花生米，绝对是非常不错的。记得去年的时候，我看欧洲杯的时候就是买了很多鸭货。爆米花等食物。
第小龙虾+啤酒 。这个季节小龙虾无疑是最好的选择了，在夜宵摊点上一大份小龙虾，大口吃虾、大口撸串、大口喝啤酒，看着夜宵摊老板放的足球赛，和在场的球迷们一起为进球呐喊，怎一个爽字了得！友情提示，有痛风的小伙伴不要用小龙虾配啤酒哦，容易犯病。第二，泡面+咖啡。
特别是心脏不好的老年球迷朋友，那么硝酸甘油可是要提前备上一盒。看球激动紧张时，一旦感觉不舒服的时候，立马含上一颗，能够让你做到心平气和，平平安安看欧洲杯。goal！goal！goal！啤酒啤酒和足球，那可是天生的一对儿。对于很多球迷来说，看球永远都是同喝啤酒联系在一起的。
